หลังจากจบมาราธอนแรกไป ก็บอกว่าจะไม่วิ่งเกิน 10k อีกแล้ว เลิก! พอกันที! วิ่งอะไรกันเยอะแยะ!.. แล้วมาวิ่งมาราธอนอีกทำไม?  ที่วิ่ง เพราะอยากรู้ว่า ถ้าไม่แวะเข้าส้วม เสี้ยนติดเท้า จะต่ำ 6 ชั่วโมงมั้ย?

จริง ๆ รองเท้าคู่แรกที่ใส่วิ่งมาราธอนแรก ก็น่าจดจำไม่แพ้กัน… เชื่อว่าหลาย ๆ คนกว่าจะตัดสินใจได้ ว่าจะใส่คู่ไหนวิ่งมาราธอนดี ก็น่าจะคิดแล้วคิดอีกอยู่นานเหมือนกัน ซึ่งมาราธอนแรกของเกด เกดใส่ Newton Gravity 6 เพราะมีคนบอกว่ายี่ห้อนี้ดี แต่พอซื้อปุ๊บ ก็ได้ยินประโยคเหล่านี้ทันที… “newton

มาราธอนแรกเป็นยังไงนะเหรอ บอกไปก็กลัวจะไม่สนุก เพราะของแบบนี้ ต้องเจอด้วยตัวเอง…. แล้วของเกดสนุกมั้ย ? บอกเลยว่า สนุกเกินคาด!   4 กุมภาพันธ์ 2561 สนามราชมัง ฯ เวลาตีสาม เสียงแตรปล่อยตัวนักกีฬาดังขึ้น

จะอะไรกันนักกันหนากับวิ่ง Zone 2 ออกกำลังกายมา 5 ปีเต็ม สุขภาพร่างกายก็แข็งแรงดี ทุกอย่างก็ดูโอเค จนเมื่อไม่นานมานี้ได้ยินคนพูดถึงเรื่องวิ่ง zone 2 ตอนนั้นก็เฉย ๆ ไม่เคยคิดที่จะสนใจเลยแม่แต่น้อย เพราะตัวเองก็วิ่งแค่

U.S Open อีก 1 รายการแข่งขันกอล์ฟที่คนรักกอล์ฟไ่ม่เคยพลาด   สำหรับกีฬากอล์ฟจะมีเพียงแค่ 4 รายการใหญ่ๆ ที่แฟนกีฬากอล์ฟพลาดไม่ได้เลย นั่นก็คือ Masters (มาสเตอร์ส)  British Open (บริทิชโอเพ่น) หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกว่า  The

เกดคิดว่า การที่คนเราจะเป็นเทรนเนอร์ได้นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะ เพราะอาชีพนี้ต้องรับผิดชอบเรื่อง ความปลอดภัย และต้องมีความรู้มากพอ (ความรู้ที่ว่าก็ไม่ใช่แค่รู้ว่าต้องทำท่าไหนให้แขนกระชับ ) แต่ต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุให้คน squat ไม่ได้ เป็นต้น ก็เลยสงสัยน่ะ…. สงสัยว่า… ถึงเวลาแล้วรึยังที่ประเทศนี้มันควรจะมี “

จริงๆแล้วเกดไม่ชอบตีกอล์ฟกับใครที่ไม่สนิท เพราะเกดตี score ไม่ดี handicap 34 ถ้าตีกอล์ฟกับคนที่ไม่สนิทก็จะเกร็งมาก บางที่ตีไม่ไปก็อายเค้า ซึ่งมันจะไม่สนุกเลย ชีวิตนี้เคยออกรอบมาประมาณ 30 ครั้ง เรียนกอล์ฟมาประมาณปีกว่า ยังไม่เคยรู้สึกเลยว่า sweet

ตลอดเวลา 2 ปีที่เกดออกกำลังกายมา เกดเชื่อว่า นอกจากการได้เห็นภาพเคลื่อนไหว หรือ รูปภาพของกล้ามเนื้อที่สวยงามแล้ว การได้ฟังความคิด และ มุมมองที่น่าสนใจ จากคนที่ รักการออกกำลังาย  รักสุขภาพ และแข็งแรง ก็สารมารถสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้ใครหลายๆคนได้เหมือนกัน

โดยมากคนกินคลีนเพราะอยากผอม อยากลดน้ำหนัด โดยลืมไปว่า ร่างกายคนเราต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แถมคนกินคลีนส่วนมากก็เข้าใจว่าอาหารคลีนต้องไม่มี fat ไม่กินข้าว ไม่กินแป้ง…. ทั้งๆที่ร่างกายคนเราต้องการ โปรตีน ไขมันและแป้ง ในปริมาณที่เหมาะสมต่างหาก ซึ่ง

อยากมีPersonal Trainer (PT) บ้าง แล้ว PT ที่ดีๆเค้าดูจากอะไร? คืองี้ค่ะ มี PT ดีๆอะมันก็ดีนะสำหรับคนที่อยากเริ่มออกกำลังกายแล้วต้องการ motivation หรือต้องการคน มา pushให้เราประสบความสำเร็จใน Fitness goal